重阳节,让我们走进老年人的“潮生活”

来源:江门日报  发表时间:2021-10-14 07:07   

刘原平

刘原平

林雅妍

林雅妍

廖柳珍

廖柳珍

雨竹

雨竹

艾达

艾达

截至2020年12月底,我市60周岁及以上户籍人口85.73万人,占户籍人口总数的21.35%,老龄化程度远高于全国和全省的平均水平。“老年人也应该与时俱进,跟上社会发展的潮流。”新中国成立以来,随着经济社会的繁荣发展,不少老年人逐渐改变生活状态,不再整日“围着儿孙转”,开始为自己规划晚年生活。今天是重阳节,记者日前走访了几位“潮老人”,领略他们的“潮生活”。他们当中,有人走遍祖国的山山水水,与大自然亲密接触;有人制作了数百条抖音视频,成为抖音达人;有人退休后做起了烘焙,分享后获得了近万名粉丝;有人热爱健身,一般年轻人掰手腕未必能赢他;有人学起了街舞,丰富的老年生活不但让同龄人讶异,也让年轻人羡慕。那么,今天让我们一起走进他们的“潮生活”吧!

潮游

老人廖柳珍

背着相机走遍祖国大好河山

我国广阔的疆土孕育了众多秀丽的自然风光,相信“游遍中国”是很多人的梦想,但为了这个梦想去认真做规划并一步步实现的人却屈指可数。廖柳珍便是少数人之一,虽然今年已经65岁,她却总喜欢去外面的世界看看。廖柳珍3年前开始学习摄影,喜欢背着相机出游,近年来她走遍祖国各地,用镜头记录下祖国的绝美风光。

一路走来一路景,岁月并没有在廖柳珍脸上留下过多的痕迹,今年65岁的她双目炯炯有神,显得格外年轻。对她来说,退休之后的生活并不无聊,反而更加的精彩。

退休之后,廖柳珍加入了老干大学摄影班,从那以后,她就天天带着相机,几乎是见到什么就拍什么。与相机相伴,乐于捕捉光影,勤于琢磨技巧,廖柳珍也从最初的“门外汉”逐渐成为摄影行家,她的目光开始逐渐看向了远方。

打开她的朋友圈,里面全是她在全国各地拍摄的作品。西藏、新疆、贵州、云南、广西……在家人的支持下,三年多的时间里,喜欢旅游的廖柳珍带着相机走遍了祖国的山山水水。就在半个月前,廖柳珍刚从新疆拍摄回来,感受新疆的大美风光,又拍摄到一组组精彩的风景与人文影像。

“我们经常约几个好友,一起出发去全国各地拍照,我还去过西藏,到了海拔5000多米的珠穆朗玛峰登山大本营拍照。”近年来,廖柳珍的足迹走过了祖国大地不少地方,既攀高峰,也下峡谷;既常逛街头巷尾,也勤走山区乡村,即便是偏远的西北地区,她也去过几趟,花甲之年仍在摄影的道路上乐此不疲。

“我有一个理想,就是去中国的无人区拍照,通过我的镜头让更多人看到那里的风光,记录中国最美一面。”旅行多年,廖柳珍也数不清按下过多少次快门。在她看来,摄影是用镜头记录人与事、人与自然、人与社会发展变迁的过程,作为摄影者,有责任拍摄本土的民族风情、历史文化、旅游胜地的面貌。

“在西藏拍风景,在川西拍人文,每个地方都有不同的美等着我去发现。”廖柳珍说。

摄影是光与影的结合,人与美的交流,是陶冶情操的良方,也是愉悦身心的一种方式,更是对社会的一种责任。对于廖柳珍而言,旅程并没有结束,她马上就要重新出发,下个月准备参加广东省非遗摄影团,用自己的镜头记录广东丰富的非遗文化。

潮享

老人艾达

凭借美食分享收获近万名粉丝

“上色后用牙签插入蛋糕中,没有粘浆,或用手轻拍蛋糕面,不发出沙沙响就是熟了。”“马蹄要切粒,不能拍,切粒才爽口。”……若不是亲眼所见,很难相信网上这一篇篇图文并茂、内容丰富的菜谱,全都出自一位老人之手。

近年来,随着社交媒体的发展,很多老年人纷纷上线“触网”,成为网络博主,在网上分享美食和生活趣事,给我们带来了新鲜感和惊喜,老人艾达就是其中的一位。

丝滑的巧克力蛋糕、爽口的广式马蹄糕、香酥的盐焗鸡……点进艾达在某菜谱分享App的个人主页,能看到款式各异的美食菜谱。从2014年入驻该菜谱平台,艾达已经分享了70多道菜谱,包括蛋糕、水果茶、家常菜等各类美食,色香味俱佳,非常诱人。

不难发现,这些美食有一个共同特点就是既美味,制作工艺也不复杂,都可在家自己动手制作。由于艾达分享的烹饪步骤言简意赅,上手简单,受到网友的热烈追捧。如今,她已收获近万名粉丝关注,作品被点赞23万余次。

“退休后有时间,而我爱吃又爱烹饪,在一个偶然的机会下,下载了这个菜谱分享软件。当时,只是想分享一下自己做的美食,记录一下生活。”艾达的美食逐渐引起了网友关注。有网友开始在艾达分享的作品下留言,向她请教做法,表示也想学一学。

看到有越来越多的网友留言,艾达就思考着,把美食的制作过程一步一步拍下来,然后分享给网友,不曾想大受好评。

谈到网上有不少网友夸赞艾达厨艺好时,艾达谦虚地说,其实没什么,时间长了,自然就有经验了,色香味也就不一样了。“这些美食作品都是平时我自己研究的,我在烹饪过程中不断总结经验,注意保留菜谱,将烹饪的详细步骤和小技巧写了出来。”艾达说。

永远乐观、坚持学习新鲜事物,是艾达一直追求的生活方式。在很多人看来,玩手机网络平台的都是年轻人的事,艾达则认为网络没有年龄界限,谁都可以玩,与年龄无关。

事实上,艾达不仅喜欢烹饪,同样也喜欢画画和摄影,在分享菜谱的过程中,艾达同样把两者都融入其中。

记者注意到,艾达在网络分享平台至今已上传了1343个作品,其中分享最多的就是各种造型各异的蛋糕,造型也是十分精美,蛋糕上的花朵看起来栩栩如生,好像被赋予了生命。

“我平时也在学画画,所以我喜欢在烹饪的过程中自由发挥,加入各类元素,这也能激发我的创作灵感。”艾达说。

显然,艾达乐在其中。“如今我真正体会到了活到老学到老的乐趣,我也感觉自己越来越年轻。”艾达说,能够坚持一个兴趣一直做下去,对于她来说是一件非常有趣的事。

“烹饪跟画画一样,都是没有条条框框束缚的,只要保持热爱,就能一直年轻下去。”艾达说。

潮炼

老人刘原平

走进健身房肌肉回来了

说起老年人健身,不少人的脑海中立马会浮现出跳广场舞的大妈和大爷。但是随着健身方式的日益多样化,不少“银发族”也开始赶时髦,走进了健身房。在蓬江区建设路的一家健身房里,每天下午3点左右,就能看到一位健硕的白发老人,在那里玩器材。别看他今年66岁,单手举起一个25公斤的哑铃对他来说,就是小菜一碟。他就是刘原平,一个对器械健身痴迷的人。

刘原平还在上学的时候,就十分热爱运动。尤其是单双杠、吊环等,只要有空余时间,他都要去“过过瘾”。工作后,因为忙,平时只能抽空做简单的锻炼,后来到了退休年龄,原本以为可以重新开始运动,却被公司返聘。直到去年年底,他才正式与工作告别。“我妻子一直都在健身房锻炼,我可馋了。离开工作后,我马上就跟着去健身了。”刘原平说,自己本来就有底子,来到健身房后,马上积极开始锻炼。“肌肉又回来了。”刘原平哈哈大笑。

据业内人士介绍,“老年人进健身房”折射出健康理念的转变。在传统观念中,老年人强调静养,宜静不宜动。但这位业内人士认为,老年人如果能够坚持长期的、稳定的、系统的上下肢力量训练,就可以减少血液中的胆固醇含量,降低冠心病等的发病概率,使得老年人下肢的平衡能力、灵敏能力不断增强,减少跌倒或是磕碰而造成的伤害。于是,不少老年人纷纷改变过去的观念,选择到健身房进行锻炼。

不过,刘原平也表示,老年人要“服老”。老年人体力减退,有的还有各种老年疾病,到健身房锻炼还是要量力而行,咨询专业意见,不要追求运动强度。“最重要的,就是选择适合自己的运动项目,量力而行,科学健身。”刘原平说。

潮玩

老人雨竹

抖音视频制作达人

当下,抖音和快手早已不再是年轻人的专属社交娱乐阵地,老人玩得更“嗨”。家住蓬江区的雨竹(网名)就是其中的一员。卡点舞、手语舞、搞笑对口型等占据了抖音热门半壁江山的视频类型都能在雨竹的抖音里看到,除此之外,还有各种特效、影片效果。在她公开发布的574条抖音短视频里,不但有她独自拍摄的作品,还有不少和友人一起拍的。

“平时都使用‘剪映’来做视频剪辑,主要是因为方便,手机就能制作,有时还会用美图软件,他们有些特效也很不错。”说起视频制作,雨竹有说不完的话。据了解,雨竹是抖音视频App较早的一批用户。“大概2017年左右,我就开始玩抖音了。”雨竹说,一开始她也只是一个刷视频的“吃瓜群众”,后来一次到新会采摘新会柑,让她有了拍视频分享这次活动的想法。雨竹是一个勇于尝试的人,想到就马上尝试,“当年抖音没什么特效的,自己技术也比较稚嫩,现在回头看,觉得实在是太粗制滥造了,浪费了大好的题材。”雨竹笑着说。

雨竹玩抖音,拍抖音,连身边的好友也被她带着一起玩了起来。“我有一条手语舞的视频,20多人一起拍,我在现场做导演,给他们分工。拍好后,我负责后期制作,给他们剪好。他们收到视频后,马上分享到自己的抖音或者朋友圈,可喜欢了。”雨竹说,现在很多老人也开始发抖音,但许多都是直拍直发,她建议大家多尝试抖音里的一些制作功能。“我也是自学的。有些时候是刷到一些教程,有些时候就是自己一个人在摸索,可是一旦做出一个自己喜欢的作品,可以开心好几天。”雨竹说。

丰富的休闲生活也让雨竹有了更多的拍摄素材。她学舞4年,这不但让她有了健康的身体,也让她更懂得如何表现生活的美好。雨竹有一个朋友,并不擅长歌舞,但雨竹发现她有很强的表演欲,经过她的设计,朋友拿起了扫把、水杯,拍了一系列“摇滚”视频,看上去俨然一位摇滚发烧友。“很多朋友都在跟我学,我也教会了许多人玩抖音。我觉得退休了,时间充裕了,我们就不要怕学习,不要怕错,开心最重要。”雨竹以自己最初做视频为例,一开始有不少做了很久,却不能用的作品,但失败了重新来过就好。“有心就不怕迟。”她说。

潮舞

老人林雅妍

老人也能玩转嘻哈

与一位60多岁的女士对坐聊街舞是一种奇妙的体验。尤其当她穿着一身“嘻哈”的服装,不时解释街舞的动作与配乐,偶尔还会发出发出类似“哼哼哈嘿”卡点的声音。林雅妍今年65岁,跳街舞,蹦跳转换,丝毫不费工夫,身子骨甚至比一般的年轻人还要硬朗。

家住凤潮里的林雅妍平时就很喜欢舞蹈,而且和许多老年人喜欢的民族舞、古典舞不同,她更喜欢动感的音乐,明快的舞蹈。自从老干部大学开设了街舞班后,她第一时间就报了名,成为街舞班中的一员,至今也学了四五年了。“学了嘻哈,有趣、个性,跳起来很爽。”说起街舞林雅妍就停不下来。

林雅妍觉得街舞并不只是年轻人的专利,街舞是老少皆宜的。“街舞的动作是由各种走、跑、跳,以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果。”林雅妍介绍说,街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。

林雅妍说,只要街舞的音乐响起,无拘束,收放自由的感觉便随之而来。“街舞其实分很多种,我们现在学习的嘻哈就不是很难,掌握基本律动,就能玩起来。”林雅妍随机展示了几个简单的动作。林雅妍说,跳街舞,能让人变得健康,自信,阳光。“街舞本身就是自我表达很强的舞种,能让人得到很好的放松。”林雅妍说。

虽然没有专门的街舞团,但只要有机会,林雅妍就会和同学们一起走上舞台,秀出自己的风格。

80后阿玲是市老干大学的工作人员,她很喜欢林雅妍的街舞,她说:“我真的很喜欢他们,跳舞时是酷酷的,停下来时是可亲的,给他们点赞。”

文/图 江门日报记者/张华炽 朱磊磊

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